Este nuevo curso, apostamos por el ‘Aquafitboard’ como actividad de libre acceso para todos sus abonados. Así, a partir del 1 de octubre, cuando abramos la piscina climatizada y adaptada a la temporada de inviernos, cualquier abonado podrá acceder a las clases previa reserva en su página web.

Este entrenamiento en medio acuático sobre una plataforma flotante rígida pero inestable, permite reforzar el equilibrio además de la preparación física. Las instalaciones del CDU Los Bermejales son pioneras en implantar esta técnica en Sevilla, que aporta importantes beneficios para la salud además de fomentar la práctica deportiva de forma dinámica.

El equilibrio y la resistencia serán puestos a prueba por aquellos usuarios que se animen a practicar esta disciplina, avalada por numerosos centros de acondicionamiento físico. El entrenamiento aporta un fortalecimiento completo de la musculatura con la exigencia añadida de mantener la oscilación corporal para no caer de la tabla. Las zonas que se trabajan especialmente son glúteos, brazos y abdomen. Además, ayuda a la corrección de la postura corporal, contribuye a la rehabilitación física y reduce el estrés.
 

Seguimos pensando en las familias y presentamos la programación para mayores y pequeños del curso que pronto comienza. Actividades dirigidas de lunes a viernes para poder hacer deporte en un mismo espacio adaptado al horario y nivel de cada integrante del núcleo familiar.

Así, los adultos se podrán aprovechar con su abono de actividades de libre acceso como Yoga, Pilates, Crossfit, Zumba, Aquagym, Danza del Vientre o GAP entre muchas otras. Una oferta de más de 100 horas de ejercicio semanales que se completan con los distintos cursos de nivel de Tenis, Pádel y Natación por un pequeño suplemento en el precio mensual.

Por su parte, para los más pequeños de la casa, se ofertan un total de 30 cursos divididos en edades: de primero a tercero de Infantil y para educación Primaria y 1º de ESO. Para acceder a las clases cuatrimestrales, y en grupos reducidos con aforo limitado, será necesario que el menor abone una matrícula previa, precio al que hay que sumar el coste del curso elegido en dos sesiones semanales. No obstante, también ofertamos el abono familiar. Un único pago al mes donde no será necesario abonar la matrícula del menor y en éste, se incluye una actividad al cuatrimestre por niña o niño de la unidad familiar mientras el abono esté en vigor.
 

El verano poco a poco va a llegando a su fin y es hora de volver a ponerse en forma y eliminar los excesos de las vacaciones. De esta forma, ofrecemos la oportunidad a nuestros abonados de realizar ejercicios adaptados a las necesidades de cada usuario. Dirigido por monitores especializados, los entrenamientos personales son la mejor forma para dar los primeros pasos en el deporte o progresar hacia los objetivos de una forma correcta, segura y saludable, adaptando los ejercicios, rutinas e intensidades, a las capacidades de cada persona.

Además, los abonados con menos de un mes de antigüedad ahora también pueden disfrutar de una sesión de prueba de media hora de entrenamiento personal. Durante la sesión se procederá a una recogida de datos personalizada para una apertura de ficha deportiva y además se realizará una demostración de algunos ejercicios adaptados a sus necesidades. 

Este servicio se puede disfrutar en el centro de Los Bermejales o el CED Pirotecnia (a partir del 7 de septiembre) contando con diferentes programas: sesiones individuales, bono de tres sesiones, bonos de entrenamientos personales presenciales o semipresenciales. Para conocer las distintas modalidades o solicitar información, pincha AQUÍ   

Con objeto de acercar el deporte a la ciudadanía, desde el SADUS ofrecemos el abono especial para empleados públicos de la Comunidad Autónoma de Andalucía. Con este abono, los trabajadores podrán acceder a todas nuestras instalaciones, así como actividades de libre acceso, por un precio de 26 euros al mes según precios aprobados para el presente año por la US.

De este modo, la entrada al recinto deberá de realizarse entre las 13.30 y las 17.00 horas, sin limitación a la hora de salida. Este servicio se mantiene activo motivado por la cercanía del edificio de servicios administrativos que la Junta de Andalucía ubicó hace algunos años en el barrio de los Bermejales, acogiendo cerca de dos mil trabajadores.
Una forma de mantenerse activo a la salida del trabajo o aprovechar la piscina para refrescarse ante las altas temperaturas en la ciudad. Sala fitness, piscina, actividades dirigidas… son algunas de las opciones para hacer deporte este verano o a partir de septiembre con la llegada del nuevo curso.
 

Con el fin del curso académico y la culminación, por motivos ajenos al SADUS, de las competiciones internas, externas y federadas, y las actividades deportivas del curso 2019-20 de la Universidad de Sevilla, desde ya, los estudiantes que hayan participado pueden solicitar la convalidación de créditos ECTS en la secretaría del centro al que pertenezcan.

Los interesados podrán consultar los créditos propuestos por su participación en las competiciones organizadas, así como en cursos, arbitrajes, eventos y otras actividades deportivas, de acuerdo con la tabla de equivalencia por puntos publicada en el apartado ‘Créditos por actividad deportiva’. 
 

Con la llegada de los exámenes del primer cuatrimestre en la US, los estudiantes van adaptándose de nuevo a la rutina de estudios. El impacto positivo de la práctica de actividad física en el rendimiento académico ha sido objeto de estudio por numerosos investigadores, que, en su mayoría, coinciden con la incidencia beneficiosa del ejercicio físico en el estudiante.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, los niños y adolescentes entre los 5 y los 17 años deberían realizar una media de 60 minutos diarios de actividades físicas de intensidad moderada o vigorosa, mientras que, a partir de los 18 años se recomienda, como mínimo, unos 150 minutos semanales de actividad. Aparte de los beneficios evidentes para la salud, practicar una actividad física por moderada que sea, reporta importantes ventajas para aquellos que se encuentren en su periodo formativo.

El control de la ansiedad, estrés y depresión están directamente relacionados con adquirir una rutina deportiva. Así, los estudiantes que incorporen el ejercicio a su día a día, pueden combatir el estrés y la ansiedad propia de esta etapa, en la que, en muchas ocasiones, los periodos de exámenes o entregas de trabajos suponen una importante carga tensional para los alumnos.

Asimismo, la incidencia de enfermedad en las personas activas decae. Enfrentarse a largas jornadas en la biblioteca será más sencillo si el alumno goza de un buen estado físico de salud, además, el fortalecimiento de la musculatura y el entrenamiento pueden paliar muchas dolencias relacionadas con el estudio prolongado, como los dolores de espalda o en los lumbares. La concentración y perseverancia también se verán recompensadas con la práctica deportiva, ya que muchas modalidades potencian estas características.

Des esta forma, queremos inculcar y potenciar en la Comunidad Universitaria la importancia de practicar deporte, ofreciendo un amplio abanico de actividades y unas instalaciones acondicionadas con todo tipo de facilidades para que el alumno encuentre en sus instalaciones su espacio idóneo para ejercitarse, relajarse y desconectar, tanto con su entrenamiento diario como con las múltiples actividades físico recreativas a su disposición.
  

Este mes de septiembre, como cada año antes del inicio del año académico, ponemos en marcha los cursos de tenis y pádel para abonados. Cursos intensivos divididos en dos quincenas, del 7 al 18 de septiembre y del 21 de septiembre al 1 de octubre, durante dos días a la semana.

Para ello, las inscripciones ya se encuentran abiertas para todos los interesados.

Así, será necesario estar abonado al Servicio, bien con el abono adulto o de raqueta, y abonar el precio del curso deseado por las cuatro clases de sesenta minutos de duración cada una. A su vez, los cursos serán divididos por horario y niveles, pudiendo elegir desde iniciación para aquellos que quieran aprender hasta experto para aquellos que quieran seguir perfeccionando su técnica. 

Cada grupo contarán con cuatro plazas asignadas por orden de inscripción. Destacar que, salvo en los cursos de iniciación, los abonados tendrán que acreditar el nivel correspondiente al curso que solicitan en el momento de la inscripción, bien con el apto en la ficha de evaluación del año anterior o a través de la participación en las pruebas de nivel cuya cita podrán concertar en las Oficinas de Atención al Cliente o en el siguiente formulario

Consulta los horarios y calendario de cursos pinchando aquí y seleccionando la fecha de inicio de los cursos en el calendario

Termina el confinamiento y vuelta a la rutina dentro de una nueva normalidad. Estrés, cansancio, prisas… y vuelven los dolores musculares, las molestias de espalda o malestares en las articulaciones. Desde el SADUS seguimos pensando en nuestros usuarios y actualizando el contenido de la sección SADUS en CASA con nuevos consejos y recomendaciones médicas.

Pincha AQUÍ para acceder a las diferentes presentaciones audiovisuales en las que descubrir cómo evitar lesiones o tratamientos a realizar para prevenir o recuperarse de dolencias que puedan surgir. No hay que olvidar seguir estas sencillas y básicas pautas para no provocarse nuevas molestias o recaer.
 

En septiembre llega el nuevo curso y con él la nueva programación de actividades en el medio natural. Diez rutas destinadas a cualquier interesado en recorrer algunos de los mejores parajes andaluces de la mano de monitores expertos y con todas las medidas de seguridad garantizadas.

Como primer destino, proponemos una ruta acuática a través del Río Bocaleones en Zahara de la Sierra, en Cádiz. Nos trasladamos a la Sierra de Grazalema el 26 de septiembre como punto de partida.

Ya en octubre, el día 17, el destino será el Parque Natural de Doñana con la ruta Cuesta Maneli – Parador de Mazagón y el 7 de noviembre en Sevilla por los Molinos de Guadaira. La programación se cierra en 2020 el 12 de diciembre con la ruta Puerto Serrano – Coripe también con la capital andaluza como destino.

Ya en 2021, la Sierra de las Nieves será el primer destino del año con una caminata por el Peñón de los Enamorados, seguida de una de las rutas con más éxito entre los usuarios al servicio como es el Caminito del Rey que se realizará el 6 de febrero.
En el mes de marzo dos nuevos destinos se añaden a la programación: Peñaflor – Castillo Almenara y Segura de León – Arroyo del sejo, la Ordén. Y ya en abril, con una distancia de 18 km, la más extensa de todas, llegará la ruta del Camino Jacobeo de la Frontera, desde Alanís a Guadalcanal. Como cierre, la ruta Acipinio – Setenil completará el programa el 22 de mayo.

Todas las rutas están destinadas a mayores de 18 años, miembros de la Comunidad Universitaria y ajenos a ella interesados en disfrutar de la naturaleza. Destinos a los que también podrán acudir personas que presentan discapacidad. Para ello, el próximo día 3 de septiembre se abre el plazo de inscripción para estudiantes, PAS y PDI de la US y el día 10 para el resto, a excepción de la ruta malagueña del Caminito del Rey que los interesados podrán apuntarse a ella en el mes de diciembre. Más información AQUÍ 

Desde el SADUS ya pensamos en el nuevo curso académica y comenzamos a preparar la programación de actividades. A partir del próximo mes de septiembre, y garantizando todas las medidas de seguridad necesarias para una correcta y saludable actividad física, ofrecemos a usuarios y abonados una amplia oferta deportiva.

Ya puedes consultar a través de nuestra página web las actividades destinadas a los miembros de la Comunidad Universitaria y ciudadanos en general que van de septiembre de 2020 a mayo de 2021: actividades en el Medio Natural o cursos y actividades de libre acceso para abonados, entre otras. Pero, además, la US piensa en las familias y en la conciliación familiar, por ello, ofrece una programación para que mayores y pequeños puedan disfrutar del deporte en las mismas instalaciones.

La inscripción para las diferentes actividades en el medio natural y cursos infantiles y para abonados podrá llevarse a cabo a partir del 3 de septiembre para estudiantes, PAS y PDI de la US, y el 10 de septiembre para el resto de los interesados.