Natación sincronizada; la combinación perfecta de danza, gimnasia y natación. Deporte que requiere de resistencia física y flexibilidad, gracia, arte y precisión en el tiempo, a la vez que concentración y una armonía perfecta con el resto de compañeros que participan en la rutina. Actividad que un año más vuelve a incluirse en el programa para niños y niñas ofertado para este curso.

Así, en las instalaciones de piscina del CDU Los Bermejales, y a partir del 1 de octubre, regresan las clases dirigidas de hora y media de duración cada sesión en dos jornadas a la semana. De esta forma, aquellos interesados ya pueden realizar su inscripción a través de las oficinas de atención al cliente antes de que se agoten las plazas, reducidas este curso con objeto de garantizar todas las medidas de seguridad necesarias.
 

Con el propósito de acercar el deporte a la vida universitaria, laboral y familiar, contamos con diferentes sedes deportivas en Sevilla. Una de ella es el CED Pirotecnia, ubicado en Viapol, en el campus universitario de Ramón y Cajal y con menos de 5 años de funcionamiento.

En este centro, donde convergen diferentes facultades de la US, estudiantes y vecinos pueden disfrutar de unas instalaciones equipadas con máquinas de última generación y una oferta de actividades dirigidas por técnicos especializados, para ejercitarse y recrearse.

Desde 15 euros al mes, la Comunidad Universitaria podrá abonarse al CED Pirotecnia, instalación dotada de una sala Fitness y otra de Ciclo Indoor con 30 bicicletas para actividades de alto, medio y bajo impacto. Equipamiento de calidad para estar en forma y cumpliendo con todas las medidas de seguridad necesarias.

Así, entrenar y divertirse en instalaciones óptimas cerca del centro de la ciudad es más fácil y cómodo.

Pincha aquí para acceder a los precios públicos aprobados para el año 2020.
 

¡Bienvenidos a nuestras instalaciones del CDU Los Bermejales pequeños y pequeñas de la casa! Tras el inicio del curso escolar, es hora del deporte. Desde la US ofrecemos la posibilidad a madres y padres de inscribir a los menores de 14 años en las diferentes actividades físico-deportivas de carácter cuatrimestral impartidas de lunes a viernes por la tarde y sábados en jornada matinal.

Una programación adaptada a las edades y niveles de niños y niñas según gustos y preferencias. Un espacio donde hacer deporte de 17 a 19 horas (16.30 a 19.30 horas en el caso de la actividad de ludoteca) durante dos días a la semana, lunes y miércoles, martes y jueves o viernes y sábado.

Yoga, sevillanas, natación, pádel, tenis, ajedrez, baile, fútbol, hockey… entre otras, son las opciones disponibles para que los pequeños puedan divertirse y ejercitarse cumpliendo con todas las medidas de seguridad necesarias. Consulta la programación completa AQUÍ

Acaba el verano y es momento de volver a la rutina y volver a estar en forma eliminando los excesos de las vacaciones. De esta forma, te ofrecemos la oportunidad de realizar ejercicios adaptados a las necesidades de cada usuario. Dirigido por monitores especializados, los entrenamientos personales son la mejor forma para dar los primeros pasos en el deporte o progresar hacia los objetivos de una forma correcta, segura y saludable, adaptando los ejercicios, rutinas e intensidades, a las capacidades de cada persona.

Además, los abonados con menos de un mes de antigüedad ahora también pueden disfrutar de una sesión de prueba de media hora de entrenamiento personal. Durante la sesión se procederá a una recogida de datos personalizada para una apertura de ficha deportiva y además se realizará una demostración de algunos ejercicios adaptados a sus necesidades. 

Este servicio se puede disfrutar en el centro de Los Bermejales o el CED Pirotecnia contando con diferentes programas: sesiones individuales, bono de tres sesiones, bonos de entrenamientos personales presenciales o semipresenciales. Para conocer las distintas modalidades o solicitar información, pincha AQUÍ   

Desde hoy, 10 de septiembre, los ya pueden solicitar su plaza en cualquiera de los cursos cuatrimestrales ofertados para mayores y pequeños.

De esta forma, los abonados adultos (a partir de 14 años) podrán inscribirse en los diferentes cursos de tenis y pádel con fecha de inicio el próximo lunes 5 de octubre hasta el 30 de enero de 2021, momento que será necesario renovar la inscripción para las actividades del segundo cuatrimestre. Del mismo modo, se habilita la opción de solicitar plaza en los cursos mensuales de natación, teniendo que renovar cada mes para poder permanecer inscrito. Más información AQUÍ

Por su parte, los pequeños de la casa tienen diferentes opciones deportivas para elegir este curso. Actividades dirigidas en grupos reducidos y con todas las medidas de seguridad necesarias para el disfrute y entrenamiento. Futbol, tenis, natación, yoga, atletismo, baile, sevillanas… un catálogo de actividades que se completan con la natación sincronizada y el tenis de competición, entre otras. Actividades de carácter cuatrimestral entre las que elegir. Más información AQUÍ
 

Entre la nueva programación adaptada a nuestros abonados, mantenemos el Pilates en clases reducidas acordes a los aforos establecidos durante los próximos meses.

El método pilates es una práctica que sigue ganando adeptos al combinar un entrenamiento físico y mental que, con el paso de las sesiones, hace patente la mejoría física y a otros niveles en los usuarios que la practican. Muchos habituales de esta técnica admiten ver los resultados al paso del tiempo. No solo fortalece la musculatura con un ejercicio completo, las mejoras son notorias en usuarios que aquejan de dolores de espalda, contracturas o cargas musculares tensionales.

Además, no busca la quema de grasa calórica mediante impacto aeróbico, pero ayuda a este fin, por lo que combinar el método pilates con otras rutinas puede resultar muy beneficioso, además de facilitar el entrenamiento a personas que, por su condición física, no puedan realizar ejercicios aeróbicos.

En este sentido, ante la demanda de nuestros abonados, y con objeto de llegar al mayor número de usuarios posibles manteniendo las distancias de seguridad necesarias, ofrecemos clases de lunes a viernes en horario de mañana y tarde en el centro del barrio de Los Bermejales.
 

Este nuevo curso ofrecemos una programación con diversas disciplinas físicodeportivas para el disfrute de todos durante el año. Así, en ella se incluye las clases de Recharge.

El recharge es un novedoso programa que proporciona, a través de la música, la armonía y fluidez de los movimientos, el bienestar interior con el objetivo de tener una mejor calidad de vida. Incorpora algunas posiciones de yoga y otras secuencias de pilates. Persigue varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, la flexibilidad y la respiración.

Desde el pasado 1 de septiembre y durante los próximos meses, las clases se impartirán en dos sesiones semanales de 55 minutos (martes y jueves, a las 19:30 horas), bajo la dirección de monitores especializados, en el CDU Los Bermejales.

Además, a través de nuestro canal de Youtube se puede tener acceso a las clases online impartidas durante el confinamiento. Más de 50 horas semanales con actividades dirigidas, entre las que se encuentra el recharge, que seguirán públicas para quienes quieran hacer deporte desde casa.
 

El próximo lunes 7 de septiembre vuelven a abrir las puertas del CED Pirotecnia. Te estaremos esperamos siguiendo todas las medidas higiénico-sanitarias marcadas por las autoridades para poder hacer uso de las instalaciones de la forma más segura.

Los abonos SADUS han permanecido congelados desde el lunes 16 de marzo, así, el próximo lunes volveremos a activarlos sumando los días restante hasta su caducidad. Por ejemplo, si el abono vencía el 20 de marzo, 5 días posterior al cierre, actualmente el abono caducaría el 12 de septiembre. En el caso de los abonos anuales, al igual que en el supuesto anterior, a la fecha de vencimiento se le suman los días de cierre. Consulta tu nueva fecha de renovación en la Oficina Virtual.

Del mismo modo, ante esta situación, se ha desactivado la propagación automática del abono a través de domiciliación bancaria. En el caso de querer seguir realizando la renovación de forma automática tendrás que activarlo a través de la oficina virtual, comunicarlo en alguna de las oficinas de atención al cliente o en el correo sadus@us.es.

Las personas que hagan uso de los servicios deberán seguir la normativa publicada AQUÍ

Nuevo curso, nuevas actividades. Tras el verano, a partir del próximo mes de 5 de octubre, volvemos a incluir en la programación de actividades semanales el Nordic Walking, deporte también denominado caminata nórdica que consiste en andar con la ayuda del impulso de bastones. Está considerado un deporte de resistencia que aporta numerosos beneficios a los que los practican. Caminar es una de las prácticas más saludables y de bajo impacto que pueden realizar los ciudadanos para mantenerse en forma y con el Nordic Walking se da un paso más allá potenciando el ejercicio.

De esta forma, incluimos de nuevo en nuestras sedes de Viapol y Bermejales las clases dirigidas en la programación de actividades de libre acceso para abonados, sin necesidad de pagar una cuota extra por clase o mes. Nos obstante, aquellos interesados en asistir y no estar abonados al Servicio, también lo pueden hacer inscribiéndose a los cursos de carácter cuatrimestral por un precio muy económico.

Así, las inscripciones para no abonados ya se pueden realizar en las Oficinas de Atención al Cliente para miembros de la Comunidad Universitaria de la US y desde el 10 del mismo mes para el resto. En el caso de los abonados, será necesario realizar la reserva de plaza a través de la aplicación destinada para ello de reserva de clases en la página de inicio de nuestra web.

Este tipo de marcha está adquiriendo muchos adeptos contando incluso con competiciones a nivel nacional y su técnica se puede poner en práctica en las rutas en el medio natural que organiza nuestro Programa de Actividades en Medio Natural.

Recomendada para todo tipo de público y condición física, la marcha nórdica es una buena alternativa para ejercitar el 90% de la musculatura, especialmente para aquellas personas que no puedan practicar otro tipo de entrenamiento. El uso de bastones acompaña el balanceo instintivo de los brazos al caminar de manera natural lo que favorece a corregir la postura, fortalecer la espalda, reducir el impacto de las articulaciones del tren inferior. Asimismo, es un gran aliado para combatir el estrés, mejorar el metabolismo que ayuda a la pérdida de peso y prevenir la osteoporosis.

Más información pinchando AQUÍ  

Con el mes de septiembre ampliamos nuestra oferta deportiva para abonados. Ya puedes elegir entre las más de 100 horas semanales de actividad de libre acceso ofertadas para los poseedores del abono. Yoga, pilates, zumba, crossfit, aquafitboard, ciclo, danza del vientre, tai chi… y un amplio catálogo de actividades dirigidas que puedes consultar aquí.

Este curso, como novedad, y con objeto de cumplir con todas las medidas higiénico-sanitarias garantizando la seguridad de nuestros usuarios, hemos limitado el número de plazas para cada sesión, por ello, es necesario realizar la reserva de plaza antes de cada clase, con un límite de 3 horas al día y 21 a la semana.

Es muy fácil, sigue estos sencillos pasos y ¡a entrenar!

1. En caso de no estar dado de alta en nuestra oficina virtual, accede a ella y consigue tu usuario y contraseña.
2. Si ya estás dado de alta pincha sobre el botón “Reserva de clases” en la parte inferior de la página de inicio de esta web.
3. Introduce tu DNI sin letra y contraseña.
4. Elige día y clase deseada y pulsa sobre ella.
5. Confirma la reserva pinchando en aceptar.
6. Recibirás un correo electrónico con la confirmación que deberás de mostrar a la entrada de la sala donde se imparte la actividad.
7. La clase reservada será sombreada en azul, mientras que aquellas sombreadas más claro no podrán ser seleccionadas al haber reservado otra clase en la misma franja horaria o haber sobrepasado la cantidad máxima permitida. Las clases coloreadas en rojo son aquellas que ya no cuentan con plazas disponibles.

Hasta el 30 de septiembre la reserva no será obligatoria, pero tendrán preferencia de acceso aquellos que la hayan realizado. Desde el jueves 1 de octubre no se podrá acceder a las clases sin haber realizado la reserva previa.

Para practicar nado libre también será necesario realizar reserva.