Tras la reapertura de nuestras instalaciones de Los Bermejales, ponemos a disposición de los abonados el servicio de entrenamientos personales; la mejor forma para dar los primeros pasos en el deporte y de progresar hacia los objetivos de una forma correcta segura y saludable. Con los entrenamientos personales, el personal técnico del SADUS te guiará en la práctica deportiva adaptando los ejercicios, rutinas e intensidades, a las capacidades de cada persona.
Sin duda, con esta forma de entrenamiento personalizada los usuarios podrán alcanzar sus objetivos y mejorar su rendimiento, ya que la preparación se adapta a las necesidades y límites de cada uno. Además, también se presentan como la mejor forma de iniciarse en la práctica deportiva, ya que al tiempo que preparan el físico y su condición, se educa al usuario para que pueda programar personalmente sus sesiones futuras.
Este servicio se puede disfrutar en el centro de Los Bermejales contando con diferentes programas: sesiones individuales, bono de tres sesiones, bonos de entrenamientos personales presenciales o semipresenciales. Para conocer las distintas modalidades, AQUÍ.
El verano puede ser una buena época para hacer deporte. Con la llegada de las vacaciones, hay más tiempo libre para realizar los ejercicios que en el resto del año nos impide la rutina. Por ello y con la reapertura de nuestras instalaciones, hemos preparado una programación especial para los próximos meses: actividades acuáticas, clases dirigidas y su sala fitness ya disponibles.
Pero con la vuelta a la actividad y las altas temperaturas que suelen acompañarnos en estos días, no hay que olvidar algunas pautas para hacer deporte de forma segura:
1.- Alimentarse bien: No es recomendable realizar ejercicios en ayuna. Especialistas sugieren hacer una comida ligera y equilibrada dos horas antes de cualquier actividad. Fruta, hidratos de carbono y verduras aportarán los nutrientes suficientes para entrenarse. Una vez terminado, se debe comer proteínas para recuperar las energías perdidas.
2.- Hidratarse: durante el ejercicio es necesario hidratarse para reestablecer los electrolitos. Toma agua o bebidas isotónicas o deportivas. Si el cuerpo no tiene la cantidad de agua suficiente, es más propenso a lesionarse. Hay que evitar los golpes de calor por las altas temperaturas. En verano se suele sudar más: no es necesario tener sed para beber.
3.- Lanzarse al agua: si no apetece correr bajo un sol sofocante, aprovecha los deportes acuáticos. En el SADUS ofrecen un programa de actividades en la piscina para los abonados y abonadas con clases como aquagym o aqua circuit. Una alternativa para refrescarse y aprovechar el clima del verano.
4.- Protegerse del sol: utilizar un protector solar de amplio espectro, 30 minutos antes de ejercitarse. Buscar factores altos y resistentes al sudor. Aprovechar la primera y última hora del día, cuando los rayos solares son más débiles. No olvidar la gorra ni las gafas de sol. Utilizar ropa cómoda, ancha y ligera, diseñada para transpirar y dejar la ropa negra en casa.
5.- Aprovechar las salas/gimnasio: en verano las playas suelen estar llenas y los gimnasios vacíos. La sala fitness del CDU Los Bermejales se encuentra totalmente equipada con máquinas para todo tipo de entrenamientos y en el resto de las salas se ofrecen actividades dirigidas desde zumba y pilates hasta ciclo, gap o full body. Todo con monitores especializados.
Los solicitantes de las Becas de Formación SADUS ya pueden consultar en el apartado de Ayudas / Becas Deportivas la Resolución de la Comisión General de Becas y Ayudas al Estudio de la Universidad de Sevilla, por la que se publica la Relación de Solicitantes de la Convocatoria de Becas de Formación en el S.A.D.U.S, curso 2020-21, que tienen que aportar documentación o subsanar algún apartado de la solicitud.
Así, el plazo para la presentación de la documentación o para la subsanación de algún apartado de la solicitud será del 20 al 24 de julio de 2020, ambos inclusive. La documentación se podrá presentar:
A los solicitantes que no entreguen la documentación requerida o no subsanen su solicitud en el plazo antes establecido, se les considerará desistidos de su petición, notificándose en la Resolución definitiva de la convocatoria.
Con la inauguración de la temporada de verano, y cumpliendo con todas las medidas higiénico sanitarias, te ofrecemos un amplio programa de actividades. Abonados y abonadas ya pueden asistir a clases de Aquagym y Aqua circuit en la piscina del Complejo Deportivo Universitario de Los Bermejales; la oportunidad perfecta para mejorar la condición física con la ayuda y resistencia que proporciona el entorno acuático.
Ambas actividades se realizarán de lunes a viernes y tendrán una duración de 55 minutos. Las sesiones de Aquagym tienen horario matinal y serán a las 11.15 horas mientras que el personal abonado interesado podrá asistir a Aqua circuit a las 19.45 horas.
Para consultar la programación completa de actividades, tanto de piscina como en las salas, puede acceder AQUÍ.
Te ofrecemos una programación de diversas disciplinas físicodeportivas para el disfrute de todos durante este verano. Así, te recomendamos hoy las clases de Recharge, que cada vez gana más adeptos y vuelve a nuestra oferta deportiva.
El recharge es un novedoso programa que proporciona, a través de la música, la armonía y fluidez de los movimientos, el bienestar interior con el objetivo de tener una mejor calidad de vida. Incorpora algunas posiciones de yoga y otras secuencias de pilates. Persigue varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, la flexibilidad y la respiración.
Durante julio y agosto hasta dos sesiones semanales de 55 minutos (martes y jueves, a las 18:00 horas), bajo la dirección de monitores especializados, en el CDU Los Bermejales.
La programación completa de actividades y clases dirigidas de estos meses puedes encontrarla AQUÍ.
Además, a través de nuestro canal de Youtube mantenemos nuestras clases online impartidas durante el confinamiento. Más de 50 horas semanales con actividades dirigidas, entre las que se encuentra el recharge, que seguirán públicas para quienes quieran hacer deporte con las clases online.
La Universidad de Sevilla ofrece sus campamentos para las más pequeñas y los más pequeños de casa. Un programa deportivo y lúdico ideado con el objetivo de ayudar a la conciliación familiar y laboral, que seguirá con todos los protocolos de seguridad y medidas de higiene marcadas por las autoridades.
El Campus Deportivo SADUS dio comienzo a su primera semana de actividades ayer lunes 13 de julio en las instalaciones del CDU Los Bermejales, donde participan las y los menores que hayan cursado durante el curso escolar 2019/20 de 1º a 6º de Primaria. Para este verano, el servicio ofrece los campamentos en el mes de julio y septiembre, por semanas y está abierto para niñas y niños de 6 a 12 años.
Las múltiples actividades programadas se han dividido por edades: Campus Infantil para primer y segundo curso, Campus Cadete para tercero y cuarto y Campus Juvenil para quinto y sexto. Tenis, atletismo, juegos populares, yoga talleres creativos y muchas más actividades que se desarrollarán en las instalaciones universitarias durante las últimas semanas del mes de julio y los primeros días de septiembre. Gracias a esta extensa oferta, ya se encuentran abiertas las inscripciones al Campus para las próximas semanas.
El horario del Campus Deportivo es de 9:00 a 14:00 horas, siendo el horario de recepción desde las 8:30 y de recogida hasta las 14:30 horas. La programación completa así como el resto de documentación informativa se encuentran disponibles AQUÍ.
El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla reabre sus puertas por completo. A partir de hoy lunes 13 de julio, las instalaciones del Centro Deportivo Universitario Los Bermejales vuelven a la actividad y su personal abonado ya puede disfrutar de nuevo de los servicios disponibles con todas las garantías y medidas de seguridad establecidas.
La sala fitness se encuentra totalmente aclimatada y equipada con máquinas de cardio y de musculación, así como de equipamiento de peso libre y material aeróbico para hacer ejercicio de manera libre e individual. Además, también regresan las clases dirigadas contando con un variado programa de actividades, tanto en salas como en la piscina. De lunes a viernes los abonados y abonadas podrán a asistir a clases como yoga, zumba, GAP, full body, entre otras, mientras que las clases de ciclo-indoor también estarán disponibles los sábados.
Por su parte, la piscina se encontrará abierta desde el sábado 11 de julio para uso recreativo y también acogerá clases de aquagym y aquacircuit. Sin duda, la oportunidad perfecta para mejorar la condición física con la ayuda y resistencia que proporciona el entorno acuático. Puede consultar el programa completo de actividades, AQUÍ.
Recordamos a todos los usuarios y usuarias que hagan uso de los servicios que deben seguir la normativa y pautas publicadas AQUÍ.
De esta forma, se reanudan los abonos SADUS que han permanecido congelados desde el lunes 16 de marzo hasta el sábado 11 de julio. Desde esta fecha se han vuelto a activar, sumando los días restante hasta su caducidad. Por ejemplo, si el abono vencía el 20 de marzo, 5 días posterior al cierre, actualmente el abono caducaría el 16 de julio. Consulta todas tus dudas en el apartado de preguntas frecuentes pinchando AQUÍ.
Tras la comunicación de Gerencia anunciando el cierre de los edificios de la Universidad de Sevilla durante los días de celebración de la PEvAU, nuestras instalaciones permanecerán cerradas al público durante los días 7, 8 y 9 de julio.
Puede consultar la comunicación AQUÍ.
El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla vuelve a abrir sus puertas. Las instalaciones situadas en Los Bermejales preparan la reapertura siguiendo todas las medidas higiénico-sanitarias marcadas por las autoridades. La piscina abrirá el sábado 11 de julio mientras que el resto de instalaciones y servicios se reanudarán el lunes 13 de julio.
El centro contará con todas las garantías para que los usuarios y usuarias puedan utilizar las instalaciones de la forma más segura. Del mismo modo, las personas que hagan uso de los servicios deberán seguir una normativa y pautas publicadas AQUÍ.
Los abonos SADUS permanecerán congelados desde el lunes 16 de marzo hasta el sábado 11 de julio. Desde esta fecha se vuelven a activar, sumando los días restante hasta su caducidad. Consulta todas tus dudas AQUÍ
Para el personal abonado que necesite actualizar sus datos y realizar alguna gestión, la Oficina de atención al cliente estará disponible a partir del día 6 de julio, en horario de mañana de 10.00 a 13.30 horas, a excepción de los días 7, 8 y 9 de julio que el centro permanecerá cerrado al público por la celebración de la PEvAU.
Nuestro equipo técnico continúa ofreciendo clases online para seguir haciendo deporte desde casa. A través de nuestro canal de Youtube, todos nuestros usuarios y usuarias, así como el público en general, pueden acceder a una amplia programación con más de 50 actividades dirigidas a la semana.
Las clases se emiten de lunes a viernes, en horario de mañana y de tarde, para todos los niveles y edades, teniendo clases específicas para los más pequeños de casa. Para conocer la programación completa y toda la información de SADUS en CASA pincha AQUÍ.
Cada día más cerca.
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