Cerca de trescientos menores entre 4 y 17 años se han dado cita este lunes 4 de julio, para divertirse en la segunda semana del Campus Deportivo de Verano que desarrollamos en las instalaciones del CDU Los Bermejales.

Al compás de juegos alternativos, actividades lúdicas grupales, talleres creativos, bailes y deportes clásicos, los más pequeños de la casa le dan rienda suelta al verano para hacer nuevas amistades, fortalecer sus habilidades motrices y hacer actividad física.

Este programa de conciliación familiar y laboral está dividido por franjas de edades, así: Campus Infantil (de 4 a 6 años), Campus Cadete (de 7 a 9 años), Campus Juvenil (de 10 a 12 años) y Campus Junior (de 13 a 17 años) y contempla la posibilidad de contratar por un suplemento de coste el servicio de comedor o los cursos intensivos de natación que se imparten en horario posterior al Campus, de lunes a viernes, de 14:00 a 15:00 horas.

Las matriculas para cualquiera de estos servicios se pueden tramitar de manera presencial, en nuestras Oficinas de Atención al Cliente del CDU Los Bermejales o del CED Pirotecnia, según el horario de apertura de estas.

Tras siete emisiones, el programa SADUS Radio finaliza la temporada 2021/22 con un episodio en el que se describe el balance competitivo de la Universidad de Sevilla y de las actividades promovidas por nuestro Servicio durante este curso.

En esta ocasión, de la mano del Director del Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla, Jorge Thiriet, se ha hecho un recorrido por los principales logros deportivos de la US en los Campeonatos de Andalucía Universitarios, en los Campeonatos de España Universitarios y en las competiciones internas.

Asimismo, con el apoyo de diferentes testimonios, la audiencia encontrará información sobre la entrega de los Premios de Adherencia y de los Premios al mayor kilometraje alcanzado por las personas abonadas al SADUS en las rutas del Programa de Actividades en el Medio Natural. Igualmente, accederá a consejos prácticos sobre nutrición, hidratación y entrenamiento físico para afrontar el verano con espíritu deportivo, ofrecidos por Sonia Martínez, monitora y coordinadora del área de Actividades del Servicio.

Por último, de la mano de las voces que dan vida al programa, se conocerá toda la oferta lúdica y deportiva del CDU Los Bermejales durante la época estival, en la que resaltan los cursos intensivos de natación y el Campus Deportivo de Verano, pensados para la conciliación de la vida laboral y familiar tanto de la Comunidad Universitaria de la US, como de la comunidad en general.

Gracias al éxito que ha tenido este espacio en RadiUS, el programa de actualidad deportiva de la US continuará en septiembre, coincidiendo con el comienzo del próximo curso académico. Para acceder a este y a todos los episodios de SADUS Radio pincha AQUÍ.

Las vacaciones de verano son para disfrutarlas a pleno. Por esta razón, en el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla habilitaremos la terraza de la cafetería para que las personas que quieran disfrutar de un baño en la piscina del CDU Los Bermejales puedan consumir sus alimentos sin tener que desplazarse fuera de las instalaciones.

Asimismo, permitimos la entrada de hamacas por parte de las personas usuarias y abonadas, y hemos puesto a su disposición papeleras, papel y líquido desinfectante, con el fin de garantizar la higiene del recinto.

Como si fuese poco, los miembros de la Comunidad Universitaria de la US podrán solicitar hasta el 11 de septiembre, por un coste reducido, el Pase de Día de Verano para hacer uso exclusivo de la piscina. Este servicio también estará disponible para quienes sean acompañantes de las personas abonadas al SADUS y se podrá tramitar de manera presencial, en nuestras Oficinas de Atención al Cliente del CDU Los Bermejales o del CED Pirotecnia, según el horario de apertura.

En el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla concluimos nuestros cursos de tenis y pádel de la temporada 2021-22, en los que han participado más de 350 personas usuarias y abonadas. A través de una competición amistosa celebrada los pasados 27, 28 y 29 de junio, en el CDU Los Bermejales, clausuramos los cursos de raqueta con gran éxito.

Durante las jornadas del "MixIn Adultos de Tenis y Pádel", 35 alumnos de los cursos de tenis y cincuenta de las clases de pádel se dieron cita en las pistas de estas disciplinas, para desarrollar partidos cortos entre competidores del mismo nivel. El objetivo de esta actividad era integrar a quienes han asistido a las sesiones formativas de esta temporada, disfrutar y practicar lo aprendido durante los cursos impartidos por monitores deportivos especializados.

Los cursos de tenis y pádel iniciarán nuevamente el próximo curso académico, con el propósito de que los miembros de la Comunidad Universitaria de la US y de la comunidad en general que tengan interés en los deportes de raqueta se familiaricen con el tenis y el pádel, y/o fortalezcan su técnica.

En julio, las personas abonadas al CDU Los Bermejales y al CED Pirotecnia tendrán la posibilidad de acceder a un amplio portafolio de actividades grupales de libre acceso, tanto de baile como de rutinas de ejercicios.

En el CDU Los Bermejales, la oferta de entrenamiento y acondicionamiento físico contempla actividades en seco como Ciclo-Indoor, Circuit jump, Core - training System, Full body, Gap, Interval Class, Omnia Fit, Pilates, Recharge, Zumba y Yoga. Además, en esta sede se podrá disfrutar de actividades acuáticas como Aquapilates, Aquagym, Aquaeróbic, Aqua Circuit o el baño libre familiar para aliviar los efectos de las altas temperaturas.

Por su parte, en el CED Pirotecnia, las personas abonadas podrán acogerse a dos sesiones principales: Crossfit y Funcional Training, pensadas para el fortalecimiento muscular. Con esta oferta deportiva, el SADUS brindará en verano más de cincuenta horas de actividades dirigidas, a impartir tanto en horario de mañana como de tarde.

Quienes deseen conocer en detalle toda la programación de la temporada de verano pueden acceder al apartado “Abonados-Actividades para adultos-Temporada de verano CURSO 2021-22”, disponible en la web: servicio.us.es/sadusOLD.

Para afrontar este verano con energía y vitalidad, desde el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla se ofrecen algunas pautas para tener desayunos saludables que permitan tanto a mayores como menores tener una hidratación óptima que ayude a menguar los efectos de las altas temperaturas en la temporada estival.

Entre los consejos que se brindan desde el Servicio para llevar una alimentación balanceada, especialmente durante la realización del Campus Deportivo de Verano, se encuentra la adopción de una dieta variada cada día, fundamental para la recuperación física y para la compensación energética.

En este sentido, para comenzar la semana, se sugiere que los lunes se dediquen al consumo de frutas de temporada como peras, naranjas o plátanos, por ser alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Los martes, se recomienda beber zumos naturales para fortalecer el sistema inmunológico, ya que estos aportan energía al organismo.

Durante los miércoles, es conveniente comer pan, por tratarse de un alimento rico en fibra que ayuda al mantenimiento de la masa muscular. Entre tanto, los jueves se pueden incluir lácteos como la leche, el queso o los yogures que aportan calcio y vitaminas A, D y E y, que al igual que las frutas, tienen una alta composición de agua, lo que es de gran importancia para garantizar la hidratación corporal. Por último, los viernes se pueden interpretar como días libres para elegir los alimentos que más gusten. De esta manera, se genera una estimulación positiva en la relación con la comida y se agiliza el metabolismo.

De forma complementaria, desde el SADUS se ofrece el servicio de comedor para que los menores asistentes al Campus culminen el día con una dieta balanceada y saludable. El menú que se contempla en este programa, que se desarrolla de lunes a viernes, se puede consultar en el apartado “Otros Servicios”.

Durante los meses de julio y agosto, las Oficinas de Atención al Cliente del CDU Los Bermejales y del CED Pirotecnia tendrán una modificación horaria.

A partir del 1 de julio, la atención en el CDU Los Bermejales será de lunes a viernes, en jornada de mañana, de 8:30 a 13:45 horas; mientras que, en la tarde será de 16:00 a 20:15. Por su parte, en agosto, las Oficinas de Atención al Cliente de esta sede estarán operativas de 9:30 a 13:45 y de 16:00 hasta las 20:15 horas.

Con respecto a la atención al público en el CED Pirotecnia que será únicamente en julio (hasta el 24 de dicho mes) y en jornada de mañana, con motivo del cierre en agosto por vacaciones, el horario será de lunes a viernes, de 9:30 a 13:45.

El próximo 27 de junio arranca la primera semana del Campus deportivo de verano de la US en el CDU Los Bermejales hasta el 1 de julio desde los 4 hasta los 17 años. Además de participar en el Campus Deportivo de Verano, desde el SADUS ofrecemos la posibilidad de contratar el servicio del comedor y/o de matricularse en los cursos intensivos de natación en jornada de tarde.

Los menores asistentes podrán probar de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 horas, un sinfín de actividades y deportes alternativos. Por ejemplo, entre la programación del Campus Infantil se destacan las clases de educación vial y los juegos de lógica; en el Cadete, la cama elástica y el tiro con arco; en el Juvenil, los talleres creativos y la gran gymkana y, por último, en el Junior, la cinta de equilibrio o el bassalo, entre otros.

Las inscripciones para la segunda semana se pueden realizar hasta las 12:00 horas del jueves 30 de junio, de manera presencial, en las Oficinas de Atención al Cliente del CDU Los Bermejales o del CED Pirotecnia. Además, ya está disponible toda la programación del Campus en la web del SADUS en el apartado “Servicios-Campus deportivo de verano”.

Se aproxima el verano y con ello los hábitos de ejercicios y de alimentación en las personas sufren algunos cambios para adaptarse a las distintas temperaturas.

Desde el SADUS ofrecen una serie de recomendaciones sobre la rutina deportiva, la hidratación y la alimentación recomendadas para la época estival que se acaba de iniciar.

Si te gusta hacer deporte en verano y no quieres perder la forma física, por no ir al gimnasio, puedes pasarte a deportes acuáticos como la natación o el aquagym, que son disciplinas en las que no se nota tanto el calor al estar en contacto directo con el agua.

Un elemento clave, a tener en cuenta también, es la hidratación, para lo que será necesario beber agua con asiduidad durante la práctica deportiva, con el objetivo de evitar la deshidratación.

De la misma manera, es importante no hacer ejercicio durante las horas de más calor. Es recomendable realizar deporte por la mañana temprano o a la caída del sol y, preferiblemente, usar ropa transpirable y holgada.

En cuanto a la alimentación, las verduras y frutas de temporada son un complemento perfecto para evitar los excesos de grasas durante el verano, y así, se pueden evitar las comidas copiosas. Igualmente, los expertos recomiendan la ingesta moderada de frutos secos de forma previa a la realización de actividades deportivas, ya que tienen un gran aporte energético.

El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla ofrece durante los meses de julio y agosto diferentes actividades acuáticas y prácticas deportivas en las instalaciones del CDU Los Bermejales y del CED Pirotecnia.

En el CDU Los Bermejales las actividades acuáticas de libre acceso son el aqua aircuit, aquaeróbic, aquagym y aquapilates, además de disponer del baño libre familiar. En cuanto a las actividades en interior, el SADUS ofrece las actividades de ciclo-indoor, circuit jump, core - training System, full body, gap, interval class, omnia fit, pilates, recharge, zumba y yoga. Además, los abonados podrán disfrutar, por un pequeño suplemento, de clases quincenales de natación hasta el próximo 9 de septiembre.

En el CED Pirotecnia, la programación de julio tendrá las actividades de Crossfit y Funcional Training, mientras que el mes de agosto permanecerá cerrado.