La Navidad está a la vuelta de la esquina y en el SADUS lo celebramos el próximo jueves 19 de diciembre con una jornada de puertas abiertas. Desde las 10.00 hasta las 21.00 horas, tenemos programadas diversas actividades tematizadas para toda la familia con acceso gratuito. Además, supone una excelente oportunidad para aquellos que no conozcan las instalaciones del CDU Los Bermejales a acercarse y compartir una jornada diferente, antesala de las fiestas que se acercan.

Se ofrecerán clases gratuitas para todos los interesados durante la mañana y la tarde. Se ha programado una clase especial de ‘Aquafit Board Christmas’ para que todos aquellos que no conozcan esta disciplina que llega a la ciudad por primera vez de la mano del SADUS, puedan disfrutar de una sesión especial gratuita tanto en la franja de la mañana como en la de la tarde. Aquellos que no lo hayan practicado tendrán la oportunidad de conocer esta técnica que trabaja la musculatura en el medio acuático sobre superficie inestable. Por su parte, los adeptos a la disciplina tendrán ocasión de disfrutar de una clase navideña y divertida.

Actividades para los más pequeñ

En estas fiestas la ilusión de los más pequeños es una de las claves por eso volvemos a hacerlos protagonistas del evento, programando actividades específicas para ellos. En la franja vespertina tendrán lugar juegos y animación para toda la familia, además de diversas actividades en el patio interno tras los tornos. Los niños y niñas que se acerquen al CDU Los Bermejales podrán participar también en una gymkana especial, cuyo objetivo será encontrar a Papá Noel, al que los más pequeños podrán entregarle sus cartas, tanto para él como las que tengan como destinatarios Los Reyes Magos.  

Los vecinos del barrio de Los Bermejales y el público en general interesado, podrán acercarse a esta jornada de puertas abiertas, que busca promocionar la actividad deportiva y los hábitos de vida saludables, así como la propuesta de actividades que faciliten la conciliación familiar e incentiven el deporte en los más pequeños. Este ‘Fitness Navideño’ supone una alternativa distinta para encarar la época de excesos y celebraciones, probando nuevas actividades o disfrutando con toda la familia del deporte.

Las plazas para participar en la ruta de senderismo del Caminito del Rey (Málaga) ya se han agotado, habiéndose abierto ayer mismo el período de inscripciones para el público general. Organizada por nuestro Programa de Actividades en el Medio Natural, esta ruta es una de las favoritas por los participantes, que un año más ha gozado de una alta demanda de solicitudes. Se habían destinado un total de 50 plazas que han sido cubiertas en pocas horas, por lo que se abre una lista de espera para aquellos que se hayan quedado en puertas.

Esta ruta ofrece la posibilidad de practicar senderismo dirigido por monitores especializados en uno de los parajes más imponentes de nuestra geografía, atravesando paisajes rocosos, puentes colgantes, pasarelas de madera a gran altura y la imponente vista del embalse de Guadalhorce.  Se recorrerán en torno a 7,7 kilómetros, incluyendo el paso por el Tajo de las Palomas, el Valle del Hoyo y el Paraje Natural Desfiladero de los Gaitanes. La información sobre esta u otras rutas programadas está disponible en el siguiente ENLACE. 

Uno de los problemas a la hora de iniciarse en la actividad física y deportiva es encontrar alternativas de entrenamiento que a la vez sean lúdicas. Muchas personas prefieren actividades colectivas, que además de suponer un ejercicio físico activo, les permita disfrutar de una clase dinámica, que les permita divertirse a la vez que se ejercitan.

En este sentido, Zumba es una de las propuestas más populares que cada vez gana más adeptos, ya que combina ejercicios aeróbicos con bailes latinos, lo que supone una excelente alternativa para aquellas personas que busquen divertirse mientras queman calorías y se ponen en forma.  Tanto el CDU Los Bermejales como el CED Pirotecnia del SADUS, ofrecemos esta actividad, que combina ejercicios muy dinámicos con movimientos lentos y rápidos que tonifican y esculpen el cuerpo, mientras que el usuario disfruta bailando.

La sensación es muy placentera ya que en muchos casos, aquellos que practican esta modalidad, acusan pasar una sesión divertida que les permite desconectar y les mejora también la autoestima y el ánimo. Zumba está incluida dentro del catálogo de más de 150 horas de clases de libre acceso para nuestros abonados, con sesiones de 55 minutos los martes y jueves a las 16.30 y 19.30 horas y los miércoles a las 21.00 horas, en el CDU Los Bermejales; y en CED Pirotecnia los martes y jueves a las 19.30 horas. Toda la información de actividades de libre acceso y sus horarios están disponibles en este ENLACE. 

Desde hoy martes, el periodo de inscripción al público general para participar en la ruta de senderismo del Caminito del Rey (Málaga). Organizada por nuestro Programa de Actividades en el Medio Natural del SADUS, esta ruta es una de las favoritas por los participantes. Aunque tendrá lugar el 25 de enero, se han abierto los plazos con margen debido a la alta demanda de inscripciones que tiene esta actividad, que suele agotar su cupo de plazas rápidamente. Desde las 9.00 horas, todos los interesados podrán solicitar su inscripción para optar a una de las 50 plazas para transitar por este imponente sendero.

El coste de inscripción es de 27 euros para el público general y de 23 euros para los pertenecientes a la Comunidad Universitaria, colectivo que ya puede solicitar su inscripción desde la semana pasada. Se ofrece así, la posibilidad de practicar senderismo dirigido por monitores especializados en uno de los parajes más privilegiados de nuestra geografía, atravesando paisajes rocosos, puentes colgantes, pasarelas de madera a gran altura y la imponente vista del embalse de Guadalhorce.

Combinamos así, la práctica saludable de senderismo con el disfrute de la riqueza natural del entorno. La salida está prevista desde el CDU Los Bermejales, y ya allí, se recorrerán en torno a 7,7 kilómetros, incluyendo el paso por el Tajo de las Palomas, el Valle del Hoyo y el Paraje Natural Desfiladero de los Gaitanes. Toda la información sobre esta u otras actividades de la misma índole, puede consultarse en el siguiente ENLACE. 

Con la llegada de las fiestas navideñas también vienen también la época de compra de regalos. En muchos casos esto supone un estrés a los ciudadanos, que queriendo buscar algo original, en muchos casos no saben qué regalarles a sus seres queridos. En el SADUS, como otros años, pretendemos facilitar esta tarea a nuestros usuarios, ofreciendo Tarjetas regalo para canjearse por los servicios que ofrece. Esta iniciativa propone opciones de regalo en función de la cantidad que el usuario desee entregar al beneficiario.

La tarjeta incluye cualquier servicio prestado en las instalaciones del SADUS. Puede abarcar desde la cuota mensual del abono, entrenamientos personales, bono de fisioterapia, y múltiples opciones para todos los públicos. De esta manera, se pretende incentivar la práctica deportiva y promover que el deporte es sinónimo de salud. Así, los que adquieran esta tarjeta, podrán canjearla en cualquiera de nuestras dos sedes: el CDU Los Bermejales y CED Pirotecnia.

Como aliciente, esta opción es una forma de regalar un abanico completo de actividades diferentes, que no solo asocian el deporte con los hábitos de vida saludables, también ofrece actividades lúdicas y diferentes. Entre ellas, las disponibles del Abono Adulto, como Pilates, Crossfit, Zumba, Mantenimiento, Ciclo-Indoor o Gap, entre muchas otras, además de cursos con nivel, servicio especializado y profesional de entrenamiento personal. Un regalo distinto que puede ayudar a cumplir uno de los propósitos más comunes con los comienzos de año: empezar a hacer deporte o practicarlo con mayor regularidad.

Fiestas navideñas y vacaciones escolares, momento de decidir qué hacer con los más pequeños de la casa. Desde el SADUS proponemos el Abono Infantil en los días de apertura del centro. Actividades de recreación y deportivas en horario de tarde para que padres y madres puedan compaginar la vida laboral y familiar, a la vez que seguir realizando deporte en un mismo espacio.

Un abono de carácter mensual en el que se incluyen diversas actividades de libre acceso, así como cursos dirigidos y en grupos reducidos por un pequeño suplemento en el coste. La opción perfecta para disfrutar del deporte en vacaciones.

Desde el SADUS invitamos a todos los deportistas de alto rendimiento a probar los servicios que ofrece la nueva Sala Élite, una de las novedades de la temporada en el CDU Los Bermejales. Este espacio deportivo está enfocado a ofrecer servicios de readaptación, optimización del rendimiento y mejora de la calidad de vida. Aunque no es de uso exclusivo para deportistas profesionales, aquellos que estén encarados a la competición o de forma profesional, pueden encontrar aquí un complemento adecuado para su entrenamiento.

La Sala Élite está dirigida por un entrenador especializado, que realiza un programa completo y específico para cada usuario. Asimismo, el espacio dispone de instalaciones de última generación para ganar fuerza, resistencia y mejorar los patrones motores. Asimismo, disfrutar de los beneficios que aportan estos servicios resulta muy recomendable para aquellos deportistas que estén en proceso de rehabilitación, o que hayan sufrido lesiones durante la práctica deportiva.

En este sentido, el entrenador enfocará los ejercicios buscando la readaptación del deportista a su entrenamiento. Aquellos que sufran o hayan sufrido lesiones musculares, óseas, tengan tratamientos pre-quirúrgicos o problemas cervicales o de espalda, entre otras patologías, pueden encontrar aquí mejoría. Mediante ejercicios dirigidos, y siempre siguiendo las recomendaciones que haya pautado el médico, se restaurará y reforzarán las estructuras dañadas, así como los puntos débiles, de manera que los usuarios puedan volver a entrenar en condiciones óptimas.

También para amateurs

Al tratarse de un enfoque completamente personalizado y dirigido por el entrenador, estos servicios no solo son exclusivos para los deportistas de alto rendimiento. Todo aquel usuario que entrene de forma regular, aunque sea amateur, podrá beneficiarse. En estos casos, el entrenador orientará, dará recomendaciones para optimizar el entrenamiento y pautará ejercicios dinámicos a las necesidades de los usuarios, trabajando la movilidad, fuerza y resistencia o velocidad.

De esta manera, los deportistas amateurs también podrán progresar en su condición física. En consecuencia, se prestará también especial atención a todos aquellos que busquen encontrarse bien y quieran mejorar su calidad de vida. El entrenamiento, en este caso, se planteará a través de ejercicios adaptados. Desde el SADUS, invitamos a todos los abonados y ajenos, a conocer esta iniciativa. Para más información pueden acercarse al mostrador del edificio de piscinas del CDU Los Bermejales.

El Campeonato Universitario de Campo a Través que organizamos desde el SADUS, culminÓ su mañana de competición con éxito el pasado jueves con una prueba que ha reunido a más de medio centenar de participantes inscritos. De esta forma, ya se conocen a los nuevos ganadores de la prueba que ha recorrido las inmediaciones del CDU Los Bermejales.

Así, Rocío Goñi Medina, de la Facultad de Matemáticas, se hizo con el primer puesto en la categoría femenina de estudiantes con un tiempo de 24:34. Ana Barroso, de la misma facultad, terminó segunda al recorrer los 5.500 metros en 27:28.

Julián Misericordia, matriculado en la ETS de Ingenieros triunfó al terminar los 8.800 metros en 26:14 en la categoría masculina. Juan Antonio Aguilar, de la Facultad de Económicas, llegó unos segundos después y se alzó con el segundo puesto con una marca de 26:22 segundos de 28:38.

El Campeonato Universitario de Campo a través no es exclusivo para los estudiantes. En la categoría masculina reservada a otros usuarios, quedaron en primera y segunda posición respectivamente, David Sánchez con 28:17 segundos y Manuel Blanco, con 30:26.

La carrera se ha celebrado en una fecha posterior a la prevista, ya que tuvo que ser emplazada de su día original por la lluvia. Como novedad, este año se modificaba el tradicional recorrido para pasar por la nueva pasarela que comunica con el centro comercial.

Poco después de las 12:00 horas se dio el pistoletazo de salida de una competición que ha transcurrido sin contratiempos y que continúa consolidándose. La próxima cita con el Campo a Través será el próximo sábado 14 de diciembre, en este caso, la competición universitaria a nivel autonómico.

Inculcar el deporte en la infancia es uno de nuestros objetivos primordiales, fomentando la participación de los más pequeños ofreciendo una amplia gama de actividades y cursos. El Hockey es una de las modalidades que más éxitos ha cosechado para nosotros, por lo que este año apostamos por promocionar a la cantera cantera. Desde el Club Deportivo SADUS nos esforzamos por trabajar con estos niños y niñas que compiten cada fin de semana en diferentes categorías en incentivar el trabajo en equipo, el compañerismo y que disfruten del deporte en una modalidad que requiere de destreza y habilidad.

Continuamos con nuestra apuesta en firme por ofrecer a nuestros usuarios unas instalaciones de calidad, acondicionadas para el entrenamiento físico y el ocio saludable. Además de la amplia oferta de actividades y servicios, los deportistas pueden encontrar en nuestras sedes del SADUS un espacio donde cubrir sus necesidades deportivas a todos los niveles de entrenamiento.

Nuestras instalaciones cuentan con más de 64.500 m2 de superficie y con la certificación de Centro Deportivo Superior otorgado por la Junta de Andalucía. Datos que avalan el nuestro compromiso por la evolución constante para ofrecer la máxima calidad a nuestros usuarios en sus más de 30 años de historia.

Los abonados pueden encontrar servicios tanto de exterior como de interior. Nuestra sede ubicada en Los Bermejales dispone de dos piscinas climatizadas, diez pistas de pádel, dos de tenis, 2.000 m2 de superficie deportiva climatizada, 1.200 metros de circuito natural y campos de hierba artificial para la práctica del fútbol, rugby o hockey. Se pone así de manifiesto la gran capacidad del espacio para ofrecer alternativas deportivas y posibilidad de entrenamiento de diversas disciplinas.

Por su parte, en el Pabellón Ramón y Cajal y el CED Pirotecnia continuamos ampliando servicios, ofreciendo importantes prestaciones a otra de las zonas universitarias de mayor confluencia de estudiantes. Lo interesante, es que también ofrece sus servicios a los ajenos a la Comunidad Universitaria, por lo que supone uno de los complejos deportivos mejor dotados de la zona de Viapol, facilitando así el acceso a nuestras prestaciones a los que no puedan ir hasta Los Bermejales.

Asimismo, queremos fomentar la competición deportiva, organizando Campeonatos Universitarios en todos los rasgos, desde la Liga Interna para la Comunidad Universitaria, a los propios entre facultades e interuniversitarios. Además, las sedes del SADUS albergan Campeonatos a nivel autonómico y nacional en diversas disciplinas.

Vinculado a nuestra voluntad divugaltiva y de concienciación, durante el curso académico organizamos también diversos eventos, que buscan la participación ciudadana y su acercamiento con el deporte y los estilos de vida saludables. Estando muy presente la salud entre nuestros objetivos, en el CDU Los Bermejales también contamos con una Unidad de Medicina del Deporte y una zona de fisioterapia a la que los usuarios pueden acudir. Asimismo, destacamos el último servicio puesto en marcha a través de la Sala Élite, espacio deportivo destinado a la prestación de servicios de readaptación, optimización del rendimiento y/o mejora de calidad de vida.

Estas instalaciones de calidad se complementan con la amplia oferta de actividades de libre acceso para abonados y cursos disponibles para todos los públicos. Con más de 30 modalidades, los inscritos pueden disfrutar de modalidades acuáticas como el Aquaerobic, Aquafit Board o Aquafitness, y no acuáticas, como el Ciclo indoor, Fitball Extreme, Interval Jump Elastic o el Core Training System, entre muchas otras. Las personas interesadas en conocer más sobre los precios y los tipos de abono y pases al centro pueden consultar en el siguiente ENLACE.