Diez pistas de pádel, dos de ellas de cristal, y 4 pistas de tenis para ejercitarse o divertirse con los amigos son las instalaciones deportivas con las que contamos en la ciudad de Sevilla y a disposición de todos sus habitantes. Respetando todas las acciones de seguridad y garantizando las medidas higiénico sanitarias necesarias, ofrecemos para alquiler a todos los amantes del tenis y el pádel las pistas situadas en el barrio de los Bermejales.

Así, podrán acceder a ellas desde las 7.30 hasta las 21 horas de lunes a viernes y sábados de 9 a 21 horas todos los abonados o usuarios en posesión del pase de temporada o pase anual, así como aquellos en posesión del pase de día previa aceptación del protocolo de uso de instalaciones desarrollado por el servicio universitario. Además, como promoción, con el alquiler de las pistas cualquier día de la semana en horario de apertura, todos los acompañantes pueden acceder gratis. Aquellos invitados no Abonados o sin Pase de Temporada / Anual, tendrán que acceder al Complejo con el titular de la reserva y no de manera individual. Además, los abonados podrán disfrutar de un 20% de descuento extra sobre el precio final. Oferta válida hasta el 31 de diciembre de 2020.
 

Ante la nueva Corrección de errores de la Orden de 8 de noviembre de 2020, publicada en el BOJA con fecha jueves 12 de noviembre, por la que se modulan los niveles de alerta 3 y 4 como consecuencia de la situación crítica epidemiológica derivada del COVID-19 en la Comunidad Autónoma de Andalucía, en la que se modifica nuevamente el artículo 3. l), informamos que se restablecen las actividades infantiles a partir de las 18.00 horas, al aire libre y en el mismo horario que venía realizándose hasta la semana pasada, a excepción de los cursos de natación. Del mismo modo, los menores de 16 años podrán permanecer en nuestras instalaciones tras las 18.00 horas para la práctica deportiva individual, sin contacto y al aire libre.
 

Ante las nuevas medidas tomadas por la Junta de Andalucía, adaptamos las clases dirigidas para abonados al aire libre a partir de las 18.00 horas. Distancia de seguridad, aforos según normativa y mascarilla en todo momento, son algunas de las medias de seguridad garantizadas para que nuestros usuarios puedan seguir disfrutando del deporte y mantener el entrenamiento diario.

De esta forma, también incluimos nuevas sesiones en la programación semanal como son las clases de HIIT. Desde esta semana, los abonos podrán asistir a las clases impartidas en dos sesiones; lunes y miércoles a partir de las 19.00 horas en la zona exterior del CDU Los Bermejales.

El entrenamiento interválico de alta intensidad “High Intensity Interval Training (HIIT)” combina la alta alternancia de periodos cortos e intensos con otros de recuperación o de intensidad media-baja. El trabajo HIIT no suele superar los 20 minutos pese a que la sesión total sea de 55 minutos incluyendo el calentamiento previo y de los ejercicios posteriores.

Una rutina de entrenamiento en la que trabajar en una única sesión la fuerza, potencia y cardio. Si por algo destaca esta actividad deportiva es por su excelente relación tiempo-rendimiento. En menos de una hora de entrenamiento se pueden conseguir mejoras significativas en la condición física del deportista.
 

Retomamos la competición universitaria en nuestras instalaciones ocho meses después de que se disputará el último partido oficial. Era marzo cuando el Complejo Deportivo Universitario Los Bermejales acogía el Campeonato de Andalucía de Baloncesto en categoría masculina, competición que acabó ganando la Universidad de Sevilla tan solo un día antes de decretarse el estado de alarma.

Desde ese 12 de marzo han tenido que pasar 243 días para que vuelvan los universitarios a disputar un encuentro oficial organizado por el SADUS. En esta ocasión, con el tenis como protagonista. Así, en la jornada de hoy ya se ha podido disputar el primer enfrentamiento de raqueta entre Carlos Andrino Rodríguez, de la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales, y Fernando Losada Gata, de Ingenieros. Ya, mañana, a las 11.00 horas se disputará el primer duelo entre las parejas García – Rodríguez, de Politécnica y Educación y Roldán – Espina, procedentes de Politécnica y CEYE en la modalidad de pádel.

Durante los próximos días, diez tenistas y veinte parejas de pádel se enfrentarán para decidir a los primeros campeones de la temporada. Un sistema de juego de liga de 2 y 4 grupos, respectivamente, que se desarrollarán hasta el mes de enero, momento de disputar la fase final en duelos de eliminación entre los dos primeros clasificados de cada grupo.
 

Damos el pistoletazo de salida a los Campeonatos Universitarios. Más tarde de la fecha habitual, pero cumpliendo con toda la normativa vigente, comienzan las competiciones en las instalaciones del CDU Los Bermejales.

Diez tenistas y veinte parejas de pádel se enfrentarán los próximos meses para decidir a los primeros campeones de la temporada. Un sistema de juego de liga de 2 y 4 grupos, respectivamente, que se desarrollarán hasta el mes de enero, momento de disputar la fase final en duelos de eliminación entre los dos primeros clasificados de cada grupo.

Así, la competición de tenis arrancará el próximo 10 de noviembre a las 14.00 horas con el enfrentamiento entre Carlos Andrino Rodríguez, de la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales, y Fernando Losada Gata, de Ingenieros. Ya en Pádel, el miércoles a las 11.00 horas se disputará el primer duelo entre las parejas García – Rodríguez, de Politécnica y Educación y Roldán – Espina, procedentes de Politécnica y CEYE.
 

En virtud de la Orden de 8 de noviembre de 2020, por la que se modifica la Orden de 29 de octubre de 2020, por la que se establecen los niveles de alerta sanitaria y se adoptan medidas temporales y excepcionales por razón de salud pública en Andalucía, para la contención de la COVID-19 y por la que se modulan los niveles de alerta 3 y 4 como consecuencia de la situación crítica epidemiológica derivada del COVID-19 en la Comunidad Autónoma de Andalucía, y que Sevilla se encuentra en nivel 4 de alerta grado 1, informamos a nuestros usuarios de las siguientes medidas a partir del martes 10 de noviembre:

• El edificio de piscinas, ludoteca, salas multiusos y salas fitness (Bermejales y Pirotecnia) tendrán como hora de cierre las 18.00 horas, cancelándose las actividades y cursos posteriores a esa hora. Una vez regresemos a la normalidad horaria, la parte proporcional de las clases no impartidas serán integradas a saldo cliente.
• El resto de las instalaciones tendrán como hora de cierre las 22.00 horas.
• Adaptamos los espacios y aforos de las clases colectivas conforme a la modificación de las letras c) y d) del apartado 4 del artículo 22 de la Orden de 29 de octubre de 2020: “uno o más grupos de 6 personas con una distancia mínima de seguridad de 2 metros entre personas y de 3 metros entre grupos, sin contacto físico, uso obligatorio de mascarilla y sin compartir material”.
• Clases colectivas se trasladan a zonas abiertas a partir de las 18.00 horas, siendo obligatoria la reserva previa*.
• Uso obligatorio de mascarilla durante todo el tiempo que se permanezca en la instalación.
• Ante la imposibilidad de adaptar sus horarios a la nueva oferta deportiva, los poseedores del abono completo podrán poner en pausa su abono hasta retomar el horario habitual. Para ello, deberán solicitarlo en el correo sadus@us.es facilitando nombre y DNI.
• Los cursos de tenis y pádel y los alquileres de pistas se mantienen hasta las 21.00 horas.
• Las actividades infantiles, a excepción de las acuáticas y ludoteca de 18.00 a 19.30 horas, seguirán impartiéndose en espacios abiertos adaptados para la realización de la actividad individual, sin contacto y al aire libre. 

*Las reservas de las clases impartidas a partir de las 18.00 horas han sido canceladas. Los interesados en acudir a algunas de las sesiones podrán volver a realizar la reserva desde hoy, lunes 9 de noviembre, a partir de las 19.00 horas.

Estar un tiempo sin realizar deporte o cualquier tipo de ejercicio físico puede entrañar diferentes riesgos para la salud. Entre otras, debilita el corazón, los pulmones y también la función cognitiva. Por no hablar de las consecuencias psicológicas que conlleva. Así, en el tiempo de confinamiento o cuarentena siempre es conveniente y recomendable seguir manteniéndose en forma, aunque sea caminando pasillo arriba, pasillo abajo.

De esto bien sabemos en el SADUS que, gracias a las más de 10 clases diarias online, pudimos seguir en contacto con nuestros abonados e interesados en general durante el tiempo que el país entero estaba en casa. Ahora la situación ha cambiado y hemos adaptado nuestras instalaciones y clases colectivas para un entrenamiento seguro y confortable.

Entrenar cada día promueve la producción de dopamina y serotonina, te hace ganar musculatura, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o, incluso, beneficios mentales, favorecer la concentración o ayudar a dormir mejor.
De esta forma, ofrecemos una amplia programación de actividades en grupos reducidos y unas amplias instalaciones para realizar deporte de forma libre en el agua o en la sala fitness, entre otros lugares. Para ello, contamos con descuentos para estudiantes, PAS y PDI de la Universidad de Sevilla.
 

Una de las principales demandas de los usuarios en los centros deportivos es la práctica de ejercicio específico; por esta razón, entre la múltiple oferta de actividades deportivas y recreativas que ofrecemos en la Universidad de Sevilla ponemos a disposición de nuestros abonados las clases de GAP, una técnica de entrenamiento con el que se tonifica y fortalece los músculos de glúteos, abdominales y piernas, al ritmo de la música.

Dentro de la programación de otoño, y cumpliendo con la normativa establecida de seis alumnos por clase, los abonados al servicio deportivo universitario pueden hacer su reserva de clase para asistir los lunes y miércoles en sesión doble a las 18.30 o 20.00 horas, martes y jueves a partir de las 20.30 horas y los viernes a partir de las 18.30 horas.

Aunque se trata de una rutina que en su práctica inicial puede resultar un poco dura, debido a que trabaja músculos que no suelen ejercitarse en la vida cotidiana, al realizar dos sesiones por semana durante un mes, los resultados se evidencian al ver el vientre más plano y los músculos definidos; así como, al notar mayor resistencia física, mejor circulación sanguínea y corrección de la postura corporal.
 

En virtud de las nuevas medidas adoptadas en la ciudad de Sevilla, adaptamos las clases colectivas para una mayor seguridad y aforos estipulados según la norma. Así, incluimos en la programación semanal hasta 27 nuevas horas de clases para facilitar el acceso a los abonados.

Entre ellas cabe destacar las sesiones de entrenamientos personales en grupos reducidos. Clases de 6 personas como máximo, en instalaciones independientes y adaptadas al estado físico de cualquier usuario. De esta forma, y a través de reserva previa en la aplicación web, los abonados podrán acceder a las clases de lunes a jueves a las 17.00, 18.00, 19.00 y 20.00 horas, además de martes y jueves a las 10.00 y 14.00 horas y lunes a las 14.00 horas.

Más de una veintena de sesiones de 55 minutos de duración cada una, en la que un preparador físico titulado será el encargado de dirigir la clase mediante ejercicios y circuitos según nivel e intensidad.

La sala, dotada con máquinas inerciales, entre otras, está también destinada a los entrenamientos personales de carácter individual y que oferta el servicio a través de bonos o sesiones únicas por un económico precio.
 

En virtud de la Orden de 29 de octubre de 2020, por la que se establecen los niveles de alerta sanitaria y se adoptan medidas temporales y excepcionales por razón de salud pública en Andalucía, para la contención de la COVID-19, y en atención al nivel 4 de atención sanitaria en la ciudad de Sevilla, modificamos el aforo de las clases grupales de libre acceso para abonados y adaptamos al 40% el aforo en el resto de instalaciones.

De esta forma, se limita el número de asistentes a las clases colectivas a 6 personas. Por ello, se anulan todas las reservas de clases realizadas para la próxima semana, pudiendo volver a reservar plaza a partir de hoy, viernes 30 de octubre, a partir de las 13.00 horas.

Motivado por las nuevas medidas adoptadas, aumentamos la oferta deportiva de clases dirigidas hasta en 27 horas más a la semana. Así, se incrementa hasta en 10 horas la actividad de entrenamientos personales en grupos reducidos y se incorporan clases de Zumba, GAP, Core o Aquapilates, entre otras.