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Horario Actividades
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ABONO ADULTO VERANO 2024 - CDU LOS BERMEJALES
Los abonos deporte del SADUS es la mejor forma de practicar deporte a cualquier hora. Con la cuota mensual tiene acceso a una completa oferta de actividades, más de 50 horas de actividades dirigidas de lunes a viernes desde por la mañana temprano hasta la noche.
JULIO y AGOSTO
Aquaeróbic
Actividad física aeróbica para la mejora de la condición física general dentro del medio acuático.
Aquagym
Clase grupal de actividad física para la mejora de la condición física general dentro del medio acuático.
Aquapilates
Control postural y estabilización de la columna a partir de ejercicios del método Pilates.
Ciclo-Indoor
Actividad de intensidad media que se desarrolla en bicicletas estáticas con soporte musical.
Circuit jump
Programa de entrenamiento para el acondicionamiento cardiovascular en el que se utiliza un mini trampolín como medio para realizar los ejercicios.
Core - training System
Entrenamiento para fortalecer el abdomen y toda la zona baja de la espalda.
Entrenamientos en grupos reducidos
Entrenamientos adaptados a cualquier abonado en grupos de 12 personas máx.
Full body
Desarrollo de la fuerza para el que se requieren de pesas y barras de vinilo y otros materiales alternativos.
Gap intensive
Sesiones de entrenamiento para trabajar y tonificar glúteos, abdominales y piernas.
Interval Class
Sesión de entrenamiento interválica donde el objetivo principal es acelerar el metabolismo.
Omnia fit
Circuito de infinitas posibilidades de entrenamiento: fuerza, resistencia, estabilidad, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Pilates
Familiarización e iniciación al método pilates. Trabajo del cuerpo como un todo, trabaja toda la musculatura.
Yoga
Disciplina donde se trabajan las distintas posturas del Yoga, realizadas de forma dinámica.
Zumba
Ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo.
Zenyo (Yoga-pilates)
Programa de los movimientos para el bienestar interior con algunas posiciones de Yoga y secuencias de pilates.
