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Horario Actividades
Oficina VirtualLos abonos deporte del SADUS es la mejor forma de practicar deporte a cualquier hora. Con la cuota mensual tiene acceso a una completa oferta de actividades, más de 150 horas de actividades dirigidas de lunes a sábados (a domingos en verano) desde por la mañana temprano hasta la noche.
Aeróbic latino
Movimientos coreográficos con soporte musical tematizado en torno a bailes latinos.
Aquafitness
Clases dirigidas en vaso poco profundo que permiten la mejora general de la condición física.
Aquagym
Clase grupal de actividad física para la mejora de la condición física general dentro del medio acuático.
Aquapilates
Control postural y estabilización de la columna a partir de ejercicios del método Pilates.
Body Fitness
Programa de entrenamiento específico para el desarrollo de la fuerza con pesas y barras de vinilo.
Ciclo Virtual
Clase virtual de Ciclo através del sistema Myride desarrollado en bicicletas estáticas con música.
Ciclo-Indoor
Actividad de intensidad media que se desarrolla en bicicletas estáticas con soporte musical.
Core - training System
Entrenamiento para fortalecer el abdomen y toda la zona baja de la espalda.
Crossfit
Disciplina que nos permite adaptar el entrenamiento a cada persona según sus necesidades.
Danza vientre
Iniciación al baile caracterizado por la utilización de numerosos movimientos de cadera.
Fit-ball Xtrem
Clase dinámica con pelotas y otros materiales dirigidos a mover y a reforzar todas las partes del cuerpo.
Interval Jump elastic
Entrenamiento para el acondicionamiento cardiovascular con trampolín.
Interval step
Trabajo interválico con soporte musical y STEP, para la mejora de la condición física.
Kárate
Arte marcial constituida por un conjunto de técnicas que utilizan diferentes partes del cuerpo.
Mantenimiento
Sesión grupal para la mejora de la condición física general a través de diferentes ejercicios.
Pilates
Familiarización e iniciación al método pilates. Trabajo del cuerpo como un todo, trabaja toda la musculatura.
Recharge
Programa de los movimientos para el bienestar interior con algunas posiciones de Yoga y secuencias de pilates.
Running club
Entrenamiento y carrera al aire libre en grupo y con nuestro técnico especializado en atletismo.
Tai Chi
Arte marcial chino de origen milenario. Método para el desarrollo de la personalidad y de meditación.
Tornado (SIKLOON)
Programa que aúna el trabajo de Body Fitness y fortalecimiento del core. Agilidad, coordinación y equilibrio.
Yoga activo
Disciplina donde se trabajan las distintas posturas del Yoga, realizadas de forma dinámica.
Zumba
Ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo.
